광주본원 김희원 원장님 e뉴스타임 인터뷰

최근 건강한 삶과 자연 치유에 대한 관심이 높아지면서 전통 양생 수련법인 화타오금희가 주목받고 있다.

화타오금희는 중국 후한 시대 명의 화타가 창안한 것으로 알려진 건강 수련법으로, 호랑이·사슴·곰·원숭이·새 등 다섯 동물의 움직임을 본떠 만든 전통 양생 체조다. 몸의 움직임과 호흡을 조화롭게 연결해 신체의 유연성과 균형을 기르고 심신의 안정을 돕는 것이 특징이다

특히 현대인들은 장시간 앉아 있는 생활습관과 스트레스, 운동 부족 등으로 인해 다양한 건강 문제를 겪고 있다. 이에 따라 남녀노소 누구나 부담 없이 실천할 수 있는 화타오금희가 건강 관리 방법으로 관심을 받고 있다.

김희원 원장은 "화타오금희는 격렬한 운동이 아니라 몸의 자연스러운 움직임과 호흡에 집중하는 수련"이라며 "운동 경험이 없는 사람도 쉽게 시작할 수 있고 꾸준히 실천하면 몸과 마음의 긍정적인 변화를 경험할 수 있다"고 말했다.

또한 이어서 김 원장은 "건강은 특별한 운동이나 치료만으로 만들어지는 것이 아니라 매일의 작은 실천에서 시작된다"며 "하루 10분의 꾸준한 수련이 건강한 삶의 변화를 이끌 수 있다"고 전했다.

한편 화타오금희는 최근 건강 증진과 스트레스 관리, 노년층 건강 프로그램 등 다양한 분야에서 관심이 확대되고 있다.

e뉴스 임용기편집국장