중급과정을 마치고 몸의 변화는 서서히 나도 모르게 나타나고, 운동을 하고 난 후에는 머리도 맑은 것을 느껴 이런 변화에 대해 너무 좋아 고급반을 시작하게 되었다.

고급반에서는 몸을 이완함으로써 마음의 안정을 찾을 수 있어 스트레스에서 벗어날 수 있다는 생각과 호흡이 깊어지고 혈액 순환이 활발해져서 뇌에 산소를 충분히 공급하기 때문에 머리가 맑아지고 기억력이 좋아지고, 스트레스가 쉽게 해소되는 것을 느꼈다. 그리고 자신의 몸을 조절하는 감각이 생기고, 건강에 대하여 자신감을 얻어 일에 대한 추진력이 생기는 것이 동작을 정성스럽게 하다 보면 자기 몸을 소중하고 귀하게 여기며, 절제하는 에너지가 생기며, 동작과 호흡과 의식에 집중하기 때문에 정신집중력이 향상되는 느낌을 받았다. 또한 경락을 뚫어주고 나쁜 기운이 땀을 통해 빠져나가는 것아 운동을 하고나면 몸이 한결 가벼움을 느겼다.

앞으로 생활하면서 운동에 대한 효과를 충분히 느끼고 다른 사람에게도 운동의 장점을 전파할 수 있도록 노력하겠다. 앞으로 오금희를 한평생 같이하여 몸과 마음이 건강하고 밝기 기원해본다.

끝으로 운동할 수 있는 좋은 기회를 주셔서 김성기 회장님과 박윤선 부회장님께 감사드린다.