(喜鵲登枝 : 까치가 나뭇가지에 오르다)
발굽과 발을 함께 움직이고, 주먹과 팔은 서로 이어진다. 바다 밑의 바늘을 찾아내 듯 하고, 영활한 뱀이 구슬을 토해내 듯 하며, 용이 잠긴 못을 벗어나듯 한다.
호랑이가 포효하고 용이 울부짖는 모습을 통해 근육과 12경락을 소통시킨다.
1. 호박녹분(虎撲鹿奔 : 호랑이가 내리치고 사슴이 뛰다)
2. 우학독립(右鶴獨立 : 학이 오른발로 서다)
3. 녹저등제(鹿抵蹬蹄左 : 사슴이 뿔로 받고 뒷발질 하다)
4. 웅좌반좌(熊左盤坐 : 곰이 왼쪽으로 돌아앉다)
5. 좌학독립(左鶴獨立 : 학이 왼발로 서다)
6. 녹저등제(鹿抵蹬蹄右 : 사슴이 뿔로 받고 뒷발질 하다)
7. 원우타호(猿右打虎 : 원숭이가 우측으로 호랑이를 치다)
8. 웅좌항고(熊左抗靠 : 곰이 왼쪽으로 버티며 기대다)
9. 요보조신(拗步鳥伸 : 꼬듯이 걸으며 새가 몸통을 늘리다)
10. 호박반추(虎撲反捶 : 범이 내리치고 반대로 돌려 치다)
11. 녹선좌반(鹿旋左盤 : 사슴이 돌며 왼쪽으로 앉다)
12. 웅우항고(熊右抗靠 : 곰이 오른쪽으로 버티며 기대다)
13. 웅좌항고(熊左抗靠 : 곰이 왼쪽으로 버티며 기대다)
14. 원섬녹인(猿閃鹿引 : 원숭이가 재빨리 피하고 사슴이 몸을 끌어당기다)
15. 우전호좌(右轉虎坐 : 오른쪽으로 돌아 호랑이가 앉다)
16. 전후호장(前後虎掌 : 앞과 뒤로 호랑이가 발짓하다)
17. 백학비상(白鶴飛翔 : 백학이 날다)
